Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3350 kcal
|
Fett: 183,53g | Prot: 87,08g | Kolh.: 179,94g.
Frukost: Café, Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Café Espresso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Tomates, Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Huevo Frito, Cacahuetes Tostados y Salados. Snacks/Annat: Patatas Fritas Rejilla Corte Especial, Trufo Plus Almendrado, Patatas Fritas, Martini. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|