Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 66,40g | Kolh.: 246,26g.
Frukost: Колбаса Докторская, Борщ с Курицей. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фрикадельки из Говядины. Middag: Апельсин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олком Майонез Vegetarian Style, Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Банан, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 6 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|