Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
103,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 129,03g | Kolh.: 175,94g.
Frukost: Банан, Starbucks Сахар, Чай, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Сырники, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушёная картошка со свининой. Middag: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Десерт творожный. Snacks/Annat: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Редис, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|