Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2012
|
69,5 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2012:
|
1450 kcal
|
Fett: 105,78g | Prot: 86,73g | Kolh.: 33,27g.
Frukost: eggs, Eggland's Best, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms. Lunch: NY strip steak. Middag: salad toppins, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes, chia seeds (bulk), romaine. Snacks/Annat: raspberries, Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|