Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2012
|
68,3 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2012:
|
1435 kcal
|
Fett: 104,15g | Prot: 89,13g | Kolh.: 30,88g.
Frukost: Jones cherrywood smoked bacon, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, eggs, Eggland's Best. Lunch: NY strip steak. Middag: salad toppins, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes, chia seeds (bulk), romaine. Snacks/Annat: raspberries, string cheese snacks, Jones cherrywood smoked bacon. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|