Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2012
|
68,5 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2012:
|
1198 kcal
|
Fett: 79,37g | Prot: 97,42g | Kolh.: 20,36g.
Frukost: Sorrento Colby Jack Sticksters, Jones cherrywood smoked bacon. Lunch: eggs, Eggland's Best, chia seeds (bulk), Shady Brook turkey breakfast links, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms. Middag: ground beef patty, Sargento colby jack slice, Heinz reduced sugar ketchup. Snacks/Annat: Pumpkin Chipotle Chili - Oct. 2012 batch, sour cream. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|