Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 77,48g | Kolh.: 171,30g.
Frukost: МКС Крем Творожный, Чай. Lunch: МКС Крем Творожный, Coffeeport Творог с Малиновым Вареньем, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Middag: Гармония Творог с Земляничным Вареньем, Nutrima Лактамил, Молочный Суп. Snacks/Annat: Чай, МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином. mer...
|
|
1374 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|