Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 98,67g | Kolh.: 191,34g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Приготовленный Сельдерей, Останкинский Варенец Термостатный, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Тушеная. Middag: Сушкоф Мегаролл Канада, Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boska1986 's vikthistorik
|