Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 24,15g | Prot: 51,65g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Леовит Кисель Детоксикационный, Банан, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. Middag: Оливковое Масло, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vитамин Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cykling - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aturanina 's vikthistorik
|