|
明明昨天吃這麼健康 為什麼😭
|
47,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 28,10g | Prot: 38,06g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: 統一生機 蔓越莓乾, 光泉 蜂蜜, 馬修嚴選 原味優格, 香蕉. Lunch: 咖啡歐蕾, 烤馬鈴薯（不吃皮）, 總統牌 無鹽奶油, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 玉米筍, 家樂福 牛肉片, 金針菇. Middag: 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心, 玉米筍, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蛋黃醬/美乃滋, 雞蛋（整個）, 烤馬鈴薯（不吃皮）. Snacks/Annat: 義美 低糖豆漿, Subway 餅乾. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|