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朝ウォーキング20分。中目黒までウォーキング20分
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64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1535 kcal
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Fett: 52,69g | Prot: 117,72g | Kolh.: 146,21g.
Frukost: ザバス プロテイン, ファミリーマート 切れてる厚焼玉子, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Lunch: ご飯, ほっけの開き. Middag: ゆで卵. Snacks/Annat: バナナ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ダノン オイコス プレーン・加糖. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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