Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2012
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2012:
|
965 kcal
|
Fett: 14,92g | Prot: 142,59g | Kolh.: 66,86g.
Frukost: Boneless Skinless Chicken Breast, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Rice Cakes - Lightly Salted, tilapia, Sweet Potato . Middag: Green Bean Casserole, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), chicken breast. Snacks/Annat: Isopure Protein Drink Mix, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, tilapia, tilapia. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|