Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
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73,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2890 kcal
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Fett: 101,25g | Prot: 127,05g | Kolh.: 373,68g.
Frukost: Pain Multigrain, Café, Oranges, Lidl Confiture. Lunch: Petit Chebra Chèvre Frais, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Asperge, Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Auchan Yaourt Lait Entier Vanille, Oranges, Pain Multigrain. Middag: Bio Village Biscuits Sésame, Auchan Sorbet Citron, Danone Yaourt Nature, Etorki Fromage de Brebis, Capitoul Baskeriu Pur Brebis, Pomme, Lidl Confiture, Panzani Spaghetti, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Carrefour Pain aux Noix, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. mer...
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2601 kcal
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Träning:
Reparera - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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