Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 87,87g | Kolh.: 76,89g.
Frukost: Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Органическая Овсяная Каша. Lunch: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Черемша, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог 5%, Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Чернослив. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|