Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
126,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 96,96g | Kolh.: 112,10g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Safeway Red Baby Potatoes, Kronos Gyros Meat Slices, Lunds & Byerly's Roast Beef & Cheddar Sandwich. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Beer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container0. mer...
|
|
4236 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|