Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 105,42g | Prot: 60,12g | Kolh.: 184,93g.
Frukost: АМА Пирожное Ореховое, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Lunch: Авокадо Авокадо, Fazer Хлебцы Шведские, Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош". Middag: Leor Салат Спаржа по-Корейски, Barilla Макароны Отварные, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Snacks/Annat: Ягодный Край Фрукты в Желе, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Яблоко. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 47 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|