Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 70,41g | Kolh.: 93,96g.
Frukost: Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Оливки без Косточек, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Оливки с Лимоном, Гречка Отварная, Тунец для Салатов. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Сливочный, Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|