Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 84,66g | Kolh.: 145,79g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Курага. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Middag: Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Антон Палыч Сыр Гурман, Овсян Печенье ( Банан+ Геркул), Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|