|
Есть начало!
|
85,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 81,10g | Kolh.: 197,03g.
Frukost: Мёд, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Магнит Банан, Диетическая Творожная Запеканка, Мёд, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Мёд, Диетическая Творожная Запеканка, Чай с Лимоном, Лечо, Чеснок, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Интелл Финики, Чай с Лимоном. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|