|
Неделя на 2300 ккал, средний вес -300 г.
Следующая неделя - 2400 ккал. К Пасхе готова!)) Люблю куличики😋
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 123,29g | Prot: 108,78g | Kolh.: 237,79g.
Frukost: Ванильное Печенье Сэндвич, Кофе, Сахар, Творог 9%, Хлеб Черный, Кижуч. Lunch: Зеленый Чай, Торт Лучиано Маковей, Редис, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Зеленый Чай, АВК Конфета Труфалье, Рахат Лукум, President Сметана 40%, Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 apr 19 av medlem: 4ystaja
|
4ystaja, спасибо за поддержку!😉😘
22 apr 19 av medlem: yufim
|
22 apr 19 av medlem: vika_screamm
|
помню я летом так же розгонялась до месячного отпуска 😂😋👍
кстати к тем кто хочет экстремального загруза и разгона, Паскальные праздники идеальный период😉
22 apr 19 av medlem: bamblond
|
22 apr 19 av medlem: yufim
|
22 apr 19 av medlem: tanamoskovka7
|
tanamoskovka7, стараюсь😉😄😘
22 apr 19 av medlem: yufim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|