Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 80,44g | Kolh.: 142,47g.
Frukost: Чай с Лимоном, Курага, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе Эспрессо, Изюм, Творог 5%, Щи с Мясом. Middag: Гречневая Каша, Лук, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Valio Сыр Ольтермани 25%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рудь Мороженое Gelato Маскарпоне с Клубникой, Кофе Эспрессо, Тимоша Козинак Кунжутный, Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Травяной Чай. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|