Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
46,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 137,13g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: Бабкины Семечки Семечки, коврижка с кокосом, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Lunch: гаспачо, Опята Просто, Мидии, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Перекресток Опята Просто, Красное Яблоко, коврижка с кокосом, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Мидии. Snacks/Annat: гаспачо, Марципан C Вишней в Темном Шоколаде, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики, Помидорка Томатная Паста, Помидоры. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|