Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3877 kcal
|
Fett: 139,57g | Prot: 162,91g | Kolh.: 488,30g.
Frukost: Gainer, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, KFC Patates Kızartması, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Pınar Kaşar Peyniri. Lunch: Dymatize Super Mass Gainer, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Snacks/Annat: Muz. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|