Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 77,79g | Prot: 70,65g | Kolh.: 158,71g.
Frukost: Молочный Мир Молоко 3,3%, Кофе, Евроопт Чернослив, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков. Lunch: Сельдерей, Макароны Отварные, Морковь, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, АВС Горчица Французская, Зеленый Лук, Редис, Зеленый Листовой Салат, Петруха Сердце Куриное, Молочный Мир Молоко 3,3%, Кофе, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Говядина Тушеная. Middag: Зеленый Чай. Snacks/Annat: Варенье, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Молочный Мир Кефир 3,2%, Салат Оливье. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|