Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 82,26g | Kolh.: 207,36g.
Frukost: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара. Lunch: Кофе (Растворимое), Куриная Печень, Гречка Ядрица. Middag: Шарлотка, Гречка Ядрица, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Банан, Йогурт Греческий, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Сырок Глазированный. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|