Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 52,60g | Kolh.: 155,06g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Чай, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|