Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
48,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 59,22g | Prot: 98,53g | Kolh.: 90,42g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 45%, Овсяноблин. Lunch: Овощное Рагу, Куриное Филе Запеченное с Медом, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Middag: Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Котлета Домашняя, Медовая Долина Мед, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, работа в офисе - 8 timmar, пресс - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mylena555 's vikthistorik
|