Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 120,01g | Kolh.: 141,38g.
Frukost: Красная Цена Сыр Эдам, Просто Молоко Молоко 2,5%, Чабан Сулугуни 45%, Сахар, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Веселый Молочник Сметана 15%, Чабан Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Банан. Middag: Сарафаново Кефир 1,5%, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%. Snacks/Annat: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Чабан Сулугуни 45%, Жареное Яйцо, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|