|
Ну здравствуй вчерашняя Филадельфия...
я так расстроена.. ровно килограмм добавила как начала поднимать по 50 кк в неделю(
А прошла всего одна неделя) что же ожидает дальше? Девочки, пожалуйста поделитесь своим опытом по подъема колараж😔😔😔
Это ппц
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 115,29g | Kolh.: 111,51g.
Frukost: Жевательный Мармелад, Степ, Подсолнечное Масло, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Beerka Арахис Жареный Соленый. Lunch: Укроп, Лук, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|