|
Эта прибавка меня ничуть не смущает , из-за интенсивных тренировок и большого кол-ва белка. Уверенна что через пару дней «сойду» . Все по плану 🤫💦
|
51,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 121,34g | Kolh.: 56,56g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Фрукт Киви, Сильпо Банан, Herbalife Формула 3, Лавита Молоко 1,5%. Lunch: Макси Скумбрия Гриль, Руккола, Укроп Свежий, Редис, Наша Ряба Филе Бедра . Snacks/Annat: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. mer...
|
|
1297 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|