Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
123 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 67,81g | Prot: 61,65g | Kolh.: 155,77g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Сметана, Окей Огурцы, Гречневая Каша. Middag: Ветчина, Сметана, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Сметана, Дайкон. Snacks/Annat: Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Клубника, Окей Банан, Яблоко Зеленое, Простоквашино Ряженка 3,2%. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
работа в саду - 2 timmar och 30 minuter, ходьба - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|