Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 116,66g | Prot: 41,14g | Kolh.: 110,55g.
Frukost: Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Авокадо Авокадо. Middag: Авокадо Авокадо, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Апельсин, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Красное Яблоко. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkaborisova 's vikthistorik
|