|
Неделя на каллораже 1650 есть, вес стабильный, аппетит хороший, задача этой недели- поднять каллораж до 1700. Чувствую себя ведьмой- жру и не толстею💃🏻💃🏻💃🏻
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 103,81g | Prot: 101,81g | Kolh.: 87,63g.
Frukost: Магнит Банан, Клубника, Bombbar Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Какао Порошок, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Яйцо Куриное. Lunch: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Икра Горбуши, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Авокадо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель Радужная. Middag: Lindt Шоколад 85% Какао, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fish House Сёмга Слабосолёная, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Кальмары (Вареные или на Пару), Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я тоже подняла и чувство голода вообще нет)
21 apr 19 av medlem: Bereza42
|
вторая неделя разгона.1800.вы тоже прибавляете по 50?
21 apr 19 av medlem: habibi130182
|
Bereza42, это так круто худеть, быть сытым и не думать о еде)
22 apr 19 av medlem: annpiven
|
Habibi130182, с 1300 до 1500 скачком подняла, залило водой по самые уши, хотя подняла за счёт жиров и белка, потом шагнула с 1500 до 1600, за неделю этого перехода вода слилась, теперь да, планирую поднимать по 50, пока не дойду до своей нормы дефицита 1800, а потом до 1 июня быть на ней
22 apr 19 av medlem: annpiven
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|