|
Ihmeiden aika ei ole ohi:minulta tippuu paino juhlaviikonloppuna!
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 104,01g | Kolh.: 254,37g.
Frukost: Oululainen Hapankorppu, Kahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Valio Plus Rasvaton Maito. Lunch: Kääretorttu, Voi- tai Sokerikeksi, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Korvapuusti, Kahvi. Middag: Kymppi Mämmi, Rainbow Kaisersalaatti, Kukkakaali, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyytelö (Sokeria Vähennetty), Deluxe Karitsanpaisti. Snacks/Annat: Kylmäsavulohi, Biona Organic Agavesiirappi, Ruisleipä, X-Tra Raejuusto, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Nokian Panimo Tumma Olut, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|