Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2012
|
86,2 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2012:
|
1619 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 90,62g | Kolh.: 206,60g.
Frukost: Rolled Oats, Cherry Vanilla Granola, Evaporated Milk, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate & Raspberry. Lunch: EatWell Butternut Squash Ravioli. Middag: Knudsen Egg Nog, Boneless Skinless Extra Trimmed Chicken Breast, Light Three Cheese Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Whole Grain White Long Grain Rice. Snacks/Annat: Cheese Heads Light String Cheese, 1% Low Fat Milk, Chocolate Chip Cookie, Baby Carrots. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|