Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 120,16g | Kolh.: 193,89g.
Frukost: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Овсяноблин, Огурец (без Кожуры), Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба. Lunch: Сладкая Булочка, Простоквашино Молоко 2,5%. Middag: Рис Вареный, Фасоль Чили с Индейкой, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (без Кожуры), Листья Салата. Snacks/Annat: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Сырники из Обезжиренного Творога, Ашан Пирожок с Творогом, Nestle Кит Кат Мини, Чай, Чай с Лимоном. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|