Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 238,54g | Kolh.: 178,97g.
Frukost: Otak-Otak, Bakwan, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Pisang, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gula Pasir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syaifulrohman 's vikthistorik
|