Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 92,33g | Kolh.: 94,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Первым Делом Мед Цветочный, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сарделька, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Отруби Ржаные, Бабкины Семечки Семечки, Лук, Куриная Грудка Отварная, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|