|
Padahal kmrn cheat day, tp msh turun 1 ons...alhamdulillah,,,seneng akutuuuuu😆
|
58,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 24,78g | Prot: 80,61g | Kolh.: 98,86g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lunch: Siomay, Siomay. Snacks/Annat: Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|