Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 75,82g | Prot: 113,53g | Kolh.: 114,72g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Ашан Груша Вильямс, Молочный Край Бифилайф с Вишней. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Яйцо (Целое), Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Middag: Ашан Груша Вильямс, Борщ со Свининой, Молочный Край Бифилайф с Вишней. Snacks/Annat: Молочный Край Бифилайф с Вишней, Ашан Груша Вильямс, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|