Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 67,90g | Prot: 123,18g | Kolh.: 128,11g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кекс красный бархат., Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пастрома Птицы, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки тушёные. Snacks/Annat: NL International Коктейль Манго, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Яблоко Зеленое, NZPM Сывороточный Протеин, Грецкие Орехи, Десерт творожный. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|