Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2010
|
89,0 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 91,70g | Kolh.: 166,76g.
Frukost: Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Middag: Pork Loin (Country-Style Ribs). Snacks/Annat: Strawberries, Bourbon, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Plums, Baked Tostitos Scoops, Bliss Dark Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|