Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2682 kcal
|
Fett: 127,57g | Prot: 160,42g | Kolh.: 226,26g.
Frukost: Чай, Bonfesto Моцарелла Пицца, Блинчики, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Bonfesto Моцарелла Пицца, Блинчики на Молоке 1,5% с Huxol, Начинка из Говяжьего Сердца и Лука, Блинчики на Молоке 1,5% с Huxol, Блинчики, Блинчики на Молоке 1,5% с Huxol, Груши, Monin Сироп Лесной Орех, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Middag: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Банан, Блинчики на Молоке 1,5% с Huxol, Минская Марка Молоко 1,5%, Столетов Цикорий Классический. Snacks/Annat: Чай, Рулет из Говяжьей Пашины Су-Вид. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Matlagning - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Rodd - 20 minuter, Sömn - 3 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|