Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 74,57g | Kolh.: 203,25g.
Före frukost: Кофе с Молоком. Frukost: Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%. Lunch: Сити Гурмэ Пицца с Ветчиной. Middag: Мясновъ Орехи Ке́шью Очищенные, Красное Яблоко, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Агуша Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Efter middag: Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Черносливом . mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|