Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 72,68g | Kolh.: 167,51g.
Frukost: Своя Линия Сухари с Изюмом, Кофе. Lunch: Сыроешка Сулугуни Палочка, Банан. Middag: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Сухари, Куриные Грудки (Жареные), Морковь, Сметана. Snacks/Annat: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Сухари, Куриные Грудки (Жареные), Каша Пшенная, Яблоко Голден, Омлет с Молоком, Злагода Йогурт. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Paddle Tennis - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bubochka- 's vikthistorik
|