Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 178,65g | Kolh.: 119,83g.
Lunch: Body Science Whey 100, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Ruccola Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kokt Kronärtskocka (Färsk), Röd Paprika, Sparris, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Grytbitar av Ytterlår. Middag: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Ruccola Sallad, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Sparris, Röd Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tomater, ICA Gravad Lax Skivad. Snacks/Annat: Önos Lågkalori Hallonsylt, Frödinge Ostkaka. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|