Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 38,32g | Prot: 135,95g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ultimate Nutrition Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Филе Индейки. Middag: Говяжий Стейк (Только Постный), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сырой Овощ. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, ВкусВилл Лукум Ванильный, Овсяное Печенье Домашнее, Ultimate Nutrition Протеин. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|