Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 67,67g | Kolh.: 152,91g.
Frukost: Деликатесный Горошек Нежный, Mozzarella, Ацидофилин. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Фасоль Печёная в Аджике, Макароны Отварные, Деликатесный Горошек Нежный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Middag: Овсяный Напиток с Какао, 28 Seeds Напиток Чиа Суперфуд "Грейпфрут-Клюква", Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Annat: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Магнит Банан, Фруктово-Ореховая Смесь. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|