Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2012
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2012:
|
1767 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 60,91g | Kolh.: 276,59g.
Lunch: Sanuki udon cup JFC. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Homemade Chicken Curry. Snacks/Annat: Nori Maki, Pretzel Slims, Kit Kat (Fun Size), Chocolate Chip Dunkers, Almond Chocolate Biscotti. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|