Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2012
|
103,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2012:
|
1462 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 77,99g | Kolh.: 184,13g.
Frukost: 829792001700, Fully Cooked Turkey Sausage Links, Real Eggs. Lunch: Carrots, Pork Tenderloin, Baked Winter Type Squash, Diced Lite Pears in Extra Light Syrup. Middag: Lavash Bread, Brown Lentil Soup. Snacks/Annat: Mint Chocolate Chip Ice Cream, White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Triscuit Crackers Original, Dry or Hard Salami, Old Fashioned Ginger Snaps Cookies. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|